Cuidados a ter com o sol.

Com a chegada do calor e do verão surgem as férias e as idas à praia e a exposição ao sol.
O sol moderado faz bem à saúde. Mas o sol em excesso, sem a protecção adequada à criança pode provocar queimaduras no corpo. E a pele das crianças, em especial, é muita fina e sensível. 

Conselhos para proteger as crianças do sol:

1. Evitar a exposição solar das 11 às 17 horas. É neste período de tempo que o sol está mais forte e a radiação ultravioleta atravessa-a mais facilmente:
    - Não permaneça com as crianças na praia por mais de 3 horas;

2. Manter as crianças o máximo de tempo possível  à sombra:
    - preferir que as crianças estejam  debaixo do chapéu-de-sol, principalmente no primeiro ano de idade;

3. Usar roupa protectora, branca, protegendo, assim, braços, pernas, peito e costas das crianças:
    - não esquecer: o próprio reflexo do sol na areia branca intensifica a acção dos raios solares na pele;

4. Usar sempre chapéu - de preferência chapéu com abas, ou pala:
    - assegura melhor a protecção do rosto, das orelhas e da nuca;

5. Usar óculos de sol:
    - os olhos também recebem a radiação e têm que ser protegidos pelos raios ultravioleta (crianças de olhos claros são ainda mais sensíveis);

6. Água: dar de beber, frequentemente, água à criança para evitar a desidratação;

7. Usar protector solar adequado à criança:
    - deve-se utilizar um protector solar de índice elevado e adequado à pele das crianças;

8. Protector Solar:
    8.1. Os protectores solares só se tornam eficazes 30 minutos após a sua aplicação; aplique protector meia hora antes da exposição e renove-o de 2 em 2 horas,

    8.2. O protector solar deve ser bem distribuído por toda a pele exposta, para que nenhuma parte do corpo fique desprotegida:
        - Deve aplicar-se uma camada generosa do produto em todo o corpo,
        - Dê especial atenção às áreas que se queimam mais depressa (as orelhas, nariz, pescoço e ombros),
    
    8.3. O protector solar desaparece sempre, normalmente, pela acção da água. Tenha o cuidado de voltar a colocar protector depois de cada banho,

    8.4. Use protectores resistentes à água;

9. Tenha em conta que o tempo nublado pode dar a falsa sensação de que os riscos associados à exposição se tornam menores:        - Esses riscos mantêm-se em tudo semelhantes aos do céu limpo, porque os raios solares penetram nas nuvens produzindo os mesmos efeitos do que estando o céu limpo, com o sol à vista. Ele não está, mas os raios sim;

10. No caso de uma criança se queimar em algum ponto do corpo, saiba como actuar:
    - aplique um creme hidratante em toda a zona afectada;
    - dê-lhe muitos líquidos;
    - em caso de dor persistente, converse como o seu farmacêutico quanto a um analgésico e qual o mais indicado;
    - dê-lhe banho em água morna;
    - cubra as zonas mais vermelhas com compressas molhadas.

Proteja as suas crianças e faça da exposição solar uma fonte de saúde para a criança, evitando todos os riscos associados ao mau uso do sol.